Ako si účinne chrániť pokožku pred slnkom?

Nezanedbávajte svoju pokožku už s príchodom prvých slnečných lúčov!

Nanášanie opaľovacieho krému na dennej báze by malo byť súčasťou starostlivosti o vaše celkové zdravie ako aj wellness rutiny. Rovnako ako si nelámete hlavu nad čistením zubov a umývaním tváre ráno, aj nosenie SPF krému je rovnako dôležité. Ochrana pokožky pred škodlivým UV žiarením je každodennou praxou, ktorá by sa nemala prehliadať. Nosenie SPF ochrany je najdôležitejšou súčasťou každej kozmetickej rutiny pri starostlivosti o pleť.

Ako chránime pokožku pred škodlivým UV žiarením?

Najlepší spôsob ako chrániť pokožku pred škodlivým UV žiarením je opaľovací krém s UV ochranou. Denná aplikácia opaľovacieho krému na všetky exponované oblasti tváre a tela je prvým krokom v ochrane pred slnkom. Hľadajte širokospektrálny opaľovací krém (to znamená, že chráni vašu pokožku pred UVA aj UVB lúčmi). Minimálne číslo SPF na použitie je 30, ak však trávite veľa času vonku, zvoľte radšej SPF 50 alebo vyšší.

Okrem používania opaľovacieho krému existujú aj ďalšie spôsoby ochrany pokožky pred slnkom:

Hľadajte tieň medzi 10:00 a 15:00, kedy je slnko najsilnejšie
Noste odev s dlhými rukávmi
Noste slnečné okuliare na ochranu očí pred poškodením UV žiarením
Na ochranu tváre a pokožky hlavy noste klobúk so širokým okrajom

Čo si nanesiem ako prvé na tvár, opaľovací krém alebo hydratačný krém?

Otázka aplikácie je veľmi častá. Môže byť ťažké pochopiť, ktorý produkt použiť ako prvý. Opaľovací krém by mal byť posledným krokom vo vašej pleťovej rutine, ak používate minerálny opaľovací krém (to znamená opaľovací krém s obsahom oxidu zinočnatého alebo oxidu titaničitého). Minerálne SPF sú tiež známe ako fyzické opaľovacie krémy. Na druhej strane je potrebné použiť chemický opaľovací krém pred ostatnými výrobkami. Chemický opaľovací krém poskytuje ochranu tým, že preniká do pokožky. Chemické zložky opaľovacích krémov zahŕňajú avobenzón, oktinoxát a oxybenzón.

HydroPeptide Solar Defense Non-Tinted SPF 50
Pre citlivú pleť

Obrázok HydroPeptide Solar Non-Tinted SPF 50 Sunscreen

Aký je správny spôsob aplikácie opaľovacieho krému?

Bez ohľadu na to, aké zloženie opaľovacieho krému si vyberiete, budete ho musieť aplikovať aspoň 15 minút pred odchodom z domu. Väčšina dospelých potrebuje asi približne "za štamperlík" opaľovacieho krému na úplné pokrytie tela a asi 1/2 čajovej lyžičky na tvár. Nanášanie opaľovacieho krému zopakujte každé dve hodiny, ak trávite čas vonku a znova aplikujte ihneď po plávaní alebo silnom potení.

Sprej HydroPeptide Solar Defense Body SPF 30
Pre aplikáciu ťažšie dostupných miest

Obrázok opaľovacích krémov HydroPeptide Solar Defense Body SPF 30 a Solar Tinted SPF 30

Čo nanesiem ako prvé - make-up alebo opaľovací krém?

Make-up, ktorý má SPF zvyčajne neposkytuje dostatočnú ochranu pred slnečným žiarením a na získanie maximálnej ochrany, ktorú vidíte na fľaštičke, by ste ho museli nahromadiť. Aby bola vaša pokožka úplne chránená pred UV žiarením je dôležité, aby ste spolu s make-upom nanášali aj samostatný opaľovací prípravok. Najlepšou metódou je naniesť opaľovací krém pred nanesením make-upu, nechať ho pár minút pôsobiť a potom použiť základ podľa vlastného výberu. Ako alternatívu k podkladu vyskúšajte HydroPeptide Solar Defense Tinted SPF 30 tónovaný SPF, ktorý sa okamžite prispôsobí akémukoľvek tónu pleti.

Môžem stále získať vitamín D, ak nanesiem SPF?

Opaľovací krém s SPF 30 alebo vyšším blokuje približne 97 percent slnečných UVB lúčov. Opaľovací krém nedokáže blokovať 100 percent slnečných UVB lúčov, a preto je stále možné, aby vaše telo produkovalo vitamín D zo slnka, aj keď nosíte opaľovací krém. Podľa Harvard Medical School: „Veľmi málo ľudí si natiera dostatok opaľovacieho krému, aby zablokovalo všetko UVB svetlo, alebo ho používajú nepravidelne, takže účinky opaľovacieho krému na vitamín D nemusia byť také dôležité.“

Je vyšší SPF lepší?

Je veľmi dôležité si zapamätať, že SPF s vysokým číslom vydržia na pokožke rovnako dlho ako SPF s nižšou ochranou. Vysoký ochranný faktor SPF vám neumožňuje tráviť viac času vonku bez opätovného nanesenia. Vyšší SPF však môže pomôcť kompenzovať skutočnosť, že ste možno nenatreli dostatok opaľovacieho krému. Podľa Johnsa Hopkinsa môže vyššie číslo SPF pomôcť kompenzovať tendenciu neaplikovať opaľovací krém tak hustý, ako by ste mali. Majte na pamäti, že všetky opaľovacie krémy by sa mali znova nanášať približne každé dve hodiny vonku, dokonca aj počas zamračených dní.

Je prospešné nosiť aj večer opaľovací krém?

„Večer nie je potrebné používať opaľovací krém,“ hovorí dermatológ Dr. Nava Greenfield zo Schweiger Dermatology Group v New Yorku. Je však dôležité používať opaľovací krém každý deň – aj keď je vonku zamračené.

Aký je rozdiel medzi chemickým opaľovacím krémom a fyzickým opaľovacím krémom?

Chemické opaľovacie krémy pôsobia ako špongia a absorbujú ultrafialové lúče. Minerálne opaľovacie krémy s obsahom oxidu zinočnatého alebo oxidu titaničitého odrážajú UV žiarenie a fyzicky chránia pokožku pred škodlivým UV žiarením. Je dôležité aplikovať chemické opaľovacie krémy aspoň 15 minút pred odchodom z domu, aby mohli preniknúť. Dermatológovia odporúčajú aplikovať chemické opaľovacie krémy priamo na čistú pokožku, zatiaľ čo fyzické opaľovacie krémy je možné aplikovať ako posledné vo vašom režime starostlivosti o pleť. Make-up sa vždy aplikuje ako posledný krok.

Čo je to širokospektrálny SPF?

Existujú dva základné typy ultrafialových lúčov - UVB a UVA lúče. UVB lúče môžu spôsobiť spálenie a zároveň zohrávajú najväčšiu úlohu pri vzniku rakoviny kože vrátane melanómu. UVA lúče, hoci môžu prispieť aj k rakovine kože sú zodpovedné za predčasné starnutie pokožky. Vyberajte si opaľovací krém s nápisom „širokospektrálny“, ktorý ochráni vašu pokožku pred poškodením UVB aj UVA.

Opaľovacie krémy HydroPeptide

S luxusnými upokojujúcimi prísadami na minerálnej báze SPF